"tap-the-duc" (Có 3 kết quả)
Trước khi ngủ thực hiện đúng 1 động tác này: Giảm cân, khỏi đau xương khớp rất hiệu quả
Chỉ cần bạn kiên trì thực hiện động tác này trước khi ngủ khoảng 5-10 phút mỗi tối, bạn sẽ sớm nhận về 4 lợi ích cho cả sức khỏe lẫn vóc dáng.
7 bài tập đơn giản giúp bạn đốt cháy calo ngay cả khi xem TV
Chẳng cần đến phòng gym, bạn có thể tập những động tác dưới đây ngay tại nhà, tranh thủ lúc xem TV. Tốt nhất, nên tập vào buổi sáng vì lượng calo được đốt cháy sẽ nhiều hơn tới 20%.
in Đọc Nhiều
